Как это ни парадоксально, одной из частых причин «истощения организма» является нежелание отдыхать. Конечно, многие из Вас ответят мне: «Я хочу отдыхать, но не могу!», «У меня просто нет на это времени!». Сообщаю Вам, что в основе «невозможности» что-то делать, чаще всего лежит желание делать что-то другое. Так, утверждая, что не можете позволить себе отдых, Вы признаёте, что в вашей жизни существует другое, более значимое для Вас желание. Для того, чтобы осознать это желание, достаточно задать себе один простой вопрос: «Зачем?», «Для чего я так или иначе поступаю? С какой целью?». Просто спросите себя: «Зачем я не отдыхаю? Для чего я не выделяю времени на отдых? Зачем вообще мне всё это нужно?». Признайтесь себе в этом!
Во-первых, это может быть желание заработать побольше денег, либо других материальных (нематериальных) благ. Тогда честно скажите себе: «Да, я хочу заработать! И для этого я не позволяю себе отдыхать!». И, если у Вас хватит мужества продолжить эту логическую цепочку, ответьте на вопросы: «Зачем нужны деньги?» и «Стоят ли полученные блага того здоровья, а возможно и личного счастья, которое загублено отказом от своевременного отдыха?». К сожалению, психология потребления подталкивает человека вечно стремиться к новым материальным благам, забывая о существовании благ, которым нет цены: здоровья, любви, взаимопонимания, сострадания… Но и живя в обществе потребления, возможно избежать истощающей гонки за материальными благами. Для этого надо научиться отвечать на простой вопрос: «Зачем? Для чего?».
Во-вторых, нежелание отдыхать может скрывать в Вашей душе некоторое послание, полученное в детстве от значимых для Вас людей (чаще всего, родителей). Его можно выразить в одной фразе: «Не останавливайся, трудись!». Если Вы почувствовали, что это утверждение близко Вам, то стоит поразмыслить над вопросом: «А стоит ли до сих пор следовать указанию, полученному в далёком детстве?», «Не пора ли прекратить трудиться без отдыха, просто для того, чтобы быть «хорошим(ей) мальчиком (девочкой)» ?».
В третьих, Вы можете сознательно выбирать работать без отдыха, загоняя себя, так как считаете, что иначе Вам просто нечем будет кормить семью. В данном случае, Вам необходимо ещё раз оценить свои реальные физические возможности, наносимый ущерб здоровью и получаемую на выходе прибыль. И ответить на вопрос: «Легче ли будет семье после того, когда заработав лишний рубль, Вы потеряете часть своего здоровья?», «Какие ещё существуют способы заработать денег?».
Кроме «нежелания отдыхать», важное место среди психологических причин, ведущих к истощению организма, занимает патологически развитое чувство долга. Многие люди изначально приступают к работе с негативными эмоциями (тревогой, злостью, тоской), которые обычно интерпретируются самим человеком, как нежелание работать. При этом они думают, что ДОЛЖНЫ сегодня работать и успеть многое сделать. Чувство долга часто скрывает под собой неосознаваемое желание получить что-то взамен, обменять отданный долг на какое-то психологическое, либо материальное благо. Так, например, когда Вы идёте на работу, то, скорее всего, подсознательно ожидаете получить сразу несколько благ:
- заработную плату за отработанное время,
- моральное удовлетворение от хорошо выполненной работы,
- ощущение собственной принадлежности к какой-то социальной группе,
- ощущение собственной значимости,
- приятное времяпрепровождение при общении с коллегами.
Так почему бы честно не признаться себе в том, что Вы идёте на работу не потому что Вы кому-то что-то должны, а для того, чтобы получить все эти материальные и нематериальные блага? Разве Вас кто-то заставляет работать? Нет! Просто работа – это один из способов удовлетворить ваши потребности.
Отступив немного в сторону, но лишь для внесения «ясности картины», необходимо кратко обозначить Вам истоки, питающие «утреннее нежелание идти на работу» и другие особенности современного русского человека. Во-первых, во многих русских сказках, которые оставили свой след в подсознании, существуют персонажи, получающие различные блага просто за то, что они добрые и удачливые (что в реальной жизни происходит крайне редко). Во-вторых, с середины XX века существует тенденция к сокращению количества детей, вплоть до одного-двух в подавляющем большинстве семей на начало XXI века. В такой ситуации ценность детей резко увеличивается, что при отсутствии психологических знаний у родителей, отдающих всех себя единственному ребёнку, приводит к перекосам в воспитании. В результате, созревают личностно и социально инфантильные дети, которые до 20-30 лет, а порой и до конца жизни, искренне считают, будто окружающие им обязаны, а все блага должны достаться им просто за то, что они удостоили всех чести своим появлением на свет. В-третьих, историческое развитие русского и российского общества, вдолбило в сознание людей чувство «неопределённого долга», собственной малозначимости и зависимости: многие века рабства и крепостничества (где каждый раб и крестьянин были ДОЛЖНЫ что-то делать просто потому, что они родились в семье крестьянина или раба), затем почти вековой путь к коммунизму (где каждый советский гражданин ДОЛЖЕН был сполна и во всём отдать долг своему тоталитарному государству), а затем «российская демократия» и «общество потребления» (где каждый гражданин ДОЛЖЕН хотеть иметь много денег, красивую машину и престижную работу). Согласитесь, что достаточно сложно, имея такие прошлое и настоящее, самостоятельно нащупать тонкую грань между «должен» и «хочу». А ведь куда приятнее было бы, просыпаясь утром, вместо осознания своей усталости от того, что «кому-то что-то должен», с удовольствием осознавать, что работа – это Вами выбранный путь к осуществлению поставленных целей и намеченных планов, необходимых для удовлетворения Ваших желаний и осуществления Ваших мечтаний.
Итак! Хотите, чтобы Ваши потребности и желания были удовлетворены, а мечты сбылись? Тогда за работу! Однако, помните, лишь научившись реально оценивать существующие возможности и осознавать истинные цели Вашего поведения, Вы сможете принимать осознанные решения относительно Вашей работы и Вашего отдыха …